Ketika sedang sibuk dan banyak kerjaan seringkali kita tidak memiliki waktu untuk memasak kemudian kita akan berpikir untuk mencari jalan pintas dengan memakan makanan cepat saji. Sebenarnya apa sih yang dimaksud dengan makanan cepat saji?
Makanan cepat saji adalah makanan yang diolah dengan mudah dan disiapkan dengan cepat sehingga siap disantap begitu disajikan. Ada banyak jenis makanan cepat saji yang bisa menjadi pilihan untuk mereka yang sibuk beraktivitas dan tidak sempat memasak.
Kebanyakan orang menganggap makanan cepat saji itu tidak sehat karena identik dengan banyak lemak serta kalori. Seandainya semua tahu makanan cepat saji tidak selalu tidak sehat bahkan banyak makanan cepat saji yang tergolong sehat dan  memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh.
Banyak juga orang yang salah mengira bahwa Junk food Dan makanan cepat saji adalah dua hal yang sama. Â namun sebenarnya makanan cepat saji adalah makanan yang disajikan dengan cepat sedangkan junk food adalah makanan yang tidak sehat mengandung lemak jahat dan sedikit kandungan gizi. Â Junk food memang disajikan dengan cepat tapi tidak semua makanan cepat saji adalah junk food.
Ini dia 4 tips memilih makanan cepat saji yang lezat dan sehat untuk tubuh
Hindari makanan yang di goreng dan berminyak
Makanan cepat saji memang diperuntukkan untuk mereka yang membutuhkan efisiensi dan ingin menumpas lapar dengan cepat. Restoran-restoran masa ini pun menyediakan banyak jenis makanan cepat saji. Makanan yang enak dan lezat dapat kita pilih dengan mudah caranya dengan memilih makanan yang tidak digoreng dan berminyak karena mengandung lemak jenuh.
Contohnya kita dapat mengganti ayam goreng yang digoreng dengan minyak dengan ayam panggang. Kita bisa mendapatkan rasa yang mirip dengan kandungan nutrisi yang lebih tinggi.Â
