Maka jika Anda bertanya, apa manfaat lari marathon? Selain untuk meningkatkan stamina, mungkin tidak ada. Meski sebagai atlet marathon profesional, mungkin Anda akan mendapatkan kemasyhuran dan juga hadiah yang menggiurkan, tapi sebagai pelari amatir hanya stamina. Dan kepuasan batin.
 Jika Anda pernah menonton Marathon Man (film tahun 1976 yang dibintangi Dustin Hoffman) , maka Anda tahu apa artinya kepuasan batin bagi pelari amatir.
Penulis mempunyai beberapa teman penggemar lari jarak jauh. Boleh dikatakan, bagi mereka tiada hari tanpa olah raga, termasuk marathon atau half-marathon, terbukti dari perbaruan status lengkap dengan foto di di medsos mereka.
 Namun sebelum memaparkan keuntungan lain dari olahraga lari marathon, ada baiknya kita bahas bahaya-nya terlebih dahulu. Bukan untuk menakut-nakuti pembaca, namun agar pembaca bersiaga.
1. Bahaya olahraga Marathon
a. Peradangan
"Kerusakan otot dan pembengkakan dapat bertahan selama tujuh hari setelah menjalani marathon (Hikida, 1983), sementara perbaikan serat otot bisa memakan waktu tiga sampai 12 minggu" (Warhol 1985).
"Data pasca marathon telah menemukan 'kekakuan atau nyeri' pada 65 sampai 92 persen pelari marathon" (Satterthwaite 1996; Kretsch 1984; Nicholl dan Williams 1982).
Pembengkakan dan peradangan sering terjadi setelah latihan intens, namun penelitian mengindikasikan bahwa tubuh akan menyesuaikan diri dengan tingkat latihan. Latihan intensif dilakukan bertahap untuk mengurangi peradangan sistematik.
b. Serangan Jantung
Di awal sudah diceritakan bahwa Pheidippides meninggal setelah berlari jarak jauh.
