Hubungan Kesehatan Mental dan Fisik, Pentingnya Pendekatan Holistik untuk Kesejahteraan

Kesimpulan

Relevansi antara kesehatan mental dan kesehatan fisik sangatlah penting untuk dipahami dalam upaya mencapai kesejahteraan yang optimal. Kedua aspek ini tidak hanya saling mempengaruhi, tetapi juga saling memperkuat. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik harus menjadi prioritas bagi setiap individu. Dengan pendekatan holistik yang melibatkan olahraga, pola makan yang baik, manajemen stres, tidur yang cukup, dan dukungan sosial, kita dapat menciptakan kehidupan yang lebih sehat dan lebih bahagia.