Kesimpulan
Relevansi antara kesehatan mental dan kesehatan fisik sangatlah penting untuk dipahami dalam upaya mencapai kesejahteraan yang optimal. Kedua aspek ini tidak hanya saling mempengaruhi, tetapi juga saling memperkuat. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik harus menjadi prioritas bagi setiap individu. Dengan pendekatan holistik yang melibatkan olahraga, pola makan yang baik, manajemen stres, tidur yang cukup, dan dukungan sosial, kita dapat menciptakan kehidupan yang lebih sehat dan lebih bahagia.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
