Kenapa Anda Harus Olahraga Meskipun Anda Malas?

5.bisa awet muda dan wajah nampak segar

 Inilah yang dimaksudkan, anda mungkin ingin awet muda dan nampak sehat. Kuncinya hanya 1, yaitu olahraga. Paling tidak anda bisa berolahraga seperti, angkat beban, lari jarak dekat atau jauh, bersepeda atau yang lainnya. Kalau yang memiliki riwayat jantung juga bisa berolahraga seperti, jalan kaki, senam irama, atau yoga. Mungkin kalau anda bisa rutinitas olahraga, maka jantung anda bisa terkontrol dengan baik.