5.) Mengalami gangguan makan.
Jika Anda bertanya, Apakah ada cara untuk mengatasi stres?. Jawaban nya "Ada". Yuk simak cara nya di bawah ini :
1.) Ungkapkan keluh kesah.
Memendam perasaan bisa membuat Anda stres. Lebih baik lepaskan beban dengan mengungkapkan semua hal yang ada dipikiran kepada orang terdekat dan orang yang paling dipercaya.
2.) Olahraga secara rutin.
Selain membuat tubuh lebih sehat, olahraga juga bisa meredakan stres dan pikiran Anda pun akan teralihkan sehingga bisa memperbaiki suasana hati.
3.) Lakukan aktivitas yang di sukai.
 Melakukan kegiatan yang disukai akan terasa menyenangkan dan bisa membuat tubuh menghasilkan hormon bahagia, yaitu dopamin. dengan begitu, tubuh dan pikiran bisa lebih rileks.
4.) Terapkan pola hidup sehat.
Berpolah hidup sehat dengan makan makanan bernutrisi, tidur yang cukup, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, dan tidak menggunakan obat-obatan terlarang.
Jangan biarkan stres berlarut-larut dan bertambah parah hingga menyebabkan gangguan kesehatan. Bila berbagai cara mengatasi stres di atas tidak berhasil, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan Psikolog atau Psikiater.
