Hallo gays,, kali ini aku nulis sebuah artikel yang berkaitan dengan buku yang baru-baru ini aku baca judulnya Atomic Habits buku ini ditulis oleh James Clear dan diterbitkan oleh New York Times, dalam waktu yang sikat telah menjadi Bestseller bahkan diseluruh penjuru dunia.
Aku ingin sharing aja sih berdasarkan ilmu yang aku dapet dengan membaca buku ini. Buku ini bagus banget loh guys, karena isinya berkaitan dengan kebiasaan kita sehari-hari yang bahkan terlalu kecil dan kita sering anggap sepele, padahal jika kaliaan tahu itu dampaknya luar biasa banget...
Nah.. kalian pada penasaran gak sih yuk langsung dibaca dan dipahami yaahh.
Kebiasaan itu hal yang dilakukan berulang-ulang kali baik itu disengaja maupun tidak.
Kebiasaan adalah bunga majemuk dalam perbaikan diri. Pengaruh kebiasaan menjadi berlipat-lipat sewaktu anda mengulang-ulang kebisaan itu (Atomic Habits:19)
Baik itu kebiasaan baik maupun kebiasaan buruk, dampaknya akan sangat besar jika telah mencapai Dataran Potensi Laten.
Sebagai contoh, anda akan saya bawa ke dalam sebuah ruangan dan terdapat balok es dihadapan anda. Temperatur ruangan saat ini 2,5 derajat Celcius. Meskipun pelan ruangan mulai menghangat. Berubah menjadi 2 derajat Celcius, 1,5 derajat Celcius, kemudian tetap berangsur-angsur hingga 1 derajat dan 0,5 derajat Celcius, dan pada saat ini balok es masih belum terjadi apa-apa.
Namun sangat disayangkan, temperatur di ruangan itu masih tetap berangsur hangat hingga saat ini menjadi 0 derajat Celcius. Nah pada saat inilah balok es anda mulai mencair.
Kenapa balok es mulai cair pada saat perubahan 0,5C menjadi 0C? Bahkan pada perubahan temperatur udara sebelunya balok es tidak mencair sedikitpun?
Nah inilah yang disebut dengan Dataran Potensi Laten.  Peristiwa-peristiwa terobosan sering  kali terjadi akibat banyak aksi sebelumnya, yang menghimpun potensi sampai cukup untuk memicu perubahan besar.
Apakah anda mengeluh karena kesuksesan yang tak kunjung tercapai meski sudah bekerja keras? Sama halnya seperti mengeluhkan balok es  yang tak kunjung meleleh meskipun anda memanaskannya dari suhu minus 2,5 sampai minus 0,5 derajat. Usaha anda tidak sia-sia hanya tersimpan. Semua aksi terjadi pada suhu 0 derajat.
Agar mendapatkan perubahan yang bermakna, kebiasaan perlu dipertahankan cukup lama untuk bisa membuat terobosan ke lataran yang disebut Dataran Potensi Laten.Â
Nah permasalahannya, disini  Dataran Potensi Laten itu berlaku untuk kebiasaan baik maupun buruk yang kalian kerjakan tiap hari. Jadi ibarat menabung. Jika kita memiliki kebisaan yang buruk dan males banget untuk merubahnya menjadi kebiasaan baik itu akan berdampak besar pada suatu saat jika telah sampai di titik ambang batas nya.
Pilih Melakukan yang Baik atau Bertahan dengan Kebiasaan yang Buruk??
Saran dari aku pribadi nih ya,, mulai lah merubah hal-hal kecil yang kelihatnya baik dan bermanfaat walaupun itu sekecil apapun. Contohnya, membiasakan bangun pagi, lalu sholat subuh (bagi yang masih sering kesiangan), trus olahraga atau minimal jogging, beres-beres tempat tidur, mandi pagi, sarapan dan mulai beraktivitas. Dan ternyata satu hari/24 jam waktu itu telah kita isi dengan kebiasaan yang positif dan mendatangkan produktifitas harian. Dan tanpa terasa hal itu menjadi kebiasaan yang kita lakukan berulang-ulang dan pada saatnya nanti hal itu akan memberi efek yang besar entah satu tahun yang akan datang atau dua tahun yang akan datang. Anggap aja kita nabung, makin lama maka bunganya akan semakin besar.
Lagian apa susahnya sih membangun kebiasaan yang baik toh, kita juga yang dapat kebermanfaatannya..
Okee guys sekian dulu tulisan aku, nanti takutnya kalian pada gak suka.. tapi kalo kalian suka comment dibawah yaahh. Nanti aku bakalan tulis artikel lanjutan nih bagi siapa yang mau aku kasih trik&tips untuk mengubah dan mempertahankan kebiasaan yang baik
Thanks, WASSALAM
