Ingin awet muda gampang.Sekarang saya di tahun 2022 ini sudah menginjak usia 60 tahun lebih 4 bulan. Tetapi saya tidak pernah berpikir menjadi tua dan merasa minder kumpul dengan anak-anak muda.
Saya tidak pernah malu berteman dengan sesama blogger yang usianya jauh lebih muda dan berusia sama dengan anakku yang pertama berumur 30 tahunan lebih.
Karena saya dengan ketiga anak-anak saya yang laki-laki semua memiliki hubungan yang dekat . Dengan teman-teman dan sahabat anak-anak saya juga berusaha berhubungan dekat dan baik.
Saya juga bisa berteman dengan berbagai macam usia muda dari teman sesama kompasioner mulai Ayu, Andri, Denik, Anna, Windhu, Tamitha dan lain-lain sampai hubungan kami seperti sahabat.
Karena anak-anak muda Kompasioner itu berusia 30 tahunan jadi mereka saya anggap anak sendiri dan teman dekat.
Dengan anak-anak muda saya bisa ngopi-ngopi cantik bareng sambil ngobrol tentang politik, ekonomi, artis, soal pekerjaan dan tulisan juga di dunia blogger.
Selain bergaul dengan anak muda, saya juga sering melakukan traveling.Ketika  pergi ke Bali bulan lalu saya bersama Ayu sengaja datang ke acara Ubud Writer bareng.
Kami juga makan siang bersama dan ngopi-ngopi cantik di daerah Kuta, Bali sambil bersenda gurau dan asyik ngobrol soal penulis dan bikin content tulisan.
Dengan Anna yang berusia 30 tahunan juga, saya dua hari yang lalu asyik ngobrol tentang rencana percetakan buku.Dengan anak-anak muda lebih asyik ngobrol nya karena mereka kadang-kadang memberi ide yang menarik dan ajaib.
Selain itu saya memiliki hobi traveling yang membuat hati gembira dan wajah jadi lebih ceria.Dalam satu tahun, saya melakukan perjalan traveling ke luar kota sebanyak empat kali dan satu kali  ke luar negeri.
Wajah akan jadi segar dan ceria ketika mengambil foto-foto di tempat wisata.
Kebahagiaan selama traveling seolah menular.Karena ada beberapa teman yang sering berkomentar di foto - foto Facebook ku "nanti kalau hari tua pengin kayak bu asita sering jalan-jalan."
Selain hati gembira, perlu juga perawatan wajah dengan merawat secara rutin memakai cream pagi, cream malam, serum wajah.Jangan lupa juga selalu membersihkan wajah dengan sabun khusus wajah di waktu pagi bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.Skin care sangat perlu untuk perawatan supaya kelihatan muda.
Jangan lupa juga rajin berolahraga.Saya setiap pagi pukul 07.00 WIB melakukan gerak senam ringan, jalan kaki kelilingi komplek dan bersepeda.
Untuk makanan bagi manula perbanyak serat dari buah dan sayur.Tiap hari saya minum juice ABC yaitu singkatan dari apple, sayur bit, dan carriot atau wortel.
Jaga makanan berlebihan dengan sarapan pagi cukup dua tangkap roti tawar, siang makan nasi secukupnya dan malam saya hanya makan buah serta minum susu saja.7
Selain itu saya tiap pagi setelah sarapan minum vitamin D, E, B dan vitamin C.
Juga harus rajin minum banyak air putih 2 liter per hari, tidur cukup dan nyenyak juga menjaga kebersihan diri dengan mandi dua kali sehari. Jangan lupa berjemur pagi sewaktu matahari baru muncul di jam 08.00 pagi.
Jangan lupa selalu bersyukur, merasa optimis sehat, dan tidak banyak mengeluh. Syukuri kenikmatan yang diberikan oleh Allah dan jauhi diri dari rasa iri dan dengki kepada orang lain.
Saya merasa lebih bersyukur di usia di atas 60 tahun karena banyak sekali kemudahan mulai reduksi 20 persen dari PT KAI .
Juga tanpa antrian mengurus paspor, bisa duduk di kursi periotas di bus Trans Jakarta, gratis naik bus Trans Teman di Bali dan banyak lagi fasilitas lift di halte CSW Blok M untuk manuka tanpa naik tanggaÂ
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
