Juga harus rajin minum banyak air putih 2 liter per hari, tidur cukup dan nyenyak juga menjaga kebersihan diri dengan mandi dua kali sehari. Jangan lupa berjemur pagi sewaktu matahari baru muncul di jam 08.00 pagi.
Jangan lupa selalu bersyukur, merasa optimis sehat, dan tidak banyak mengeluh. Syukuri kenikmatan yang diberikan oleh Allah dan jauhi diri dari rasa iri dan dengki kepada orang lain.
Saya merasa lebih bersyukur di usia di atas 60 tahun karena banyak sekali kemudahan mulai reduksi 20 persen dari PT KAI .
Juga tanpa antrian mengurus paspor, bisa duduk di kursi periotas di bus Trans Jakarta, gratis naik bus Trans Teman di Bali dan banyak lagi fasilitas lift di halte CSW Blok M untuk manuka tanpa naik tanggaÂ
