FOMO: Ketakutan yang Bikin Kita Lupa Hidup

Saat sibuk mengejar apa yang dilakukan orang lain, kita justru lupa menikmati apa yang sedang kita jalani.

3. Mengganggu Kesehatan Mental

FOMO bisa memicu stres, cemas, bahkan depresi jika dibiarkan tanpa kendali.

Cara Mengatasi FOMO

1. Batasi Penggunaan Media Sosial

Kadang, yang kita butuhkan cuma jeda. Coba kurangi waktu scrolling dan fokus pada interaksi langsung dengan orang-orang di sekitar.

2. Latih Rasa Syukur

Fokus pada hal-hal yang sudah kamu miliki. Ingat, apa yang kamu lihat di media sosial bukanlah cerita utuh seseorang.

3. Prioritaskan Kesehatan Mental

Pahami bahwa kamu nggak harus ikut serta dalam semua hal. Hidupmu tetap bermakna meskipun nggak berada di mana-mana.

4. Jadilah Protagonis dalam Hidupmu Sendiri