5. Rutin berolahraga
Olahraga menjadi salah satu cara untuk membakar kalori dan meningkatkan proses metabolisme tubuh. Cukup rutinkan jogging selama 30 menit atau jalan santai kurang lebih 45 menit tanpa berhenti. Setelahnya, Anda bisa latihan yang lebih intens atau berat. Sesuaikan jenis olahraga yang Anda sukai, lakukan secara berulang untuk mendapat hasil yang maksimal.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!