5. Rutin berolahraga
Olahraga menjadi salah satu cara untuk membakar kalori dan meningkatkan proses metabolisme tubuh. Cukup rutinkan jogging selama 30 menit atau jalan santai kurang lebih 45 menit tanpa berhenti. Setelahnya, Anda bisa latihan yang lebih intens atau berat. Sesuaikan jenis olahraga yang Anda sukai, lakukan secara berulang untuk mendapat hasil yang maksimal.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!