Mohon tunggu...
Arlini
Arlini Mohon Tunggu... Penulis - Menulis berarti menjaga ingatan. Menulis berarti menabung nilai kebaikan. Menulis untuk menyebar kebaikan

ibu rumah tangga bahagia, penulis lepas, blogger, pemerhati masalah sosial kemasyarakatan

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

6 Cara Mengatasi Mata Lelah karena Terlalu Lama Berselancar di Dunia Maya

2 Juli 2020   21:35 Diperbarui: 3 Juli 2020   18:54 199
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Misalnya dua jam. Kalau agenda kita misalnya lima, maka bagi deh lima agenda ke dalam dua jam tersebut. Sekitar duapuluhan menit satu agenda ya kira-kira.

3. Lakukan olah raga mata

www.liputan6.com/
www.liputan6.com/

Olah raga atau senam mata diyakini dapat menjadi solusi mengatasi mata lelah akibat kebanyakan menatap layar ponsel atau komputer. Melakukan senam mata secara rutin mungkin bisa jadi alternatif solusi mengurangi efek buruk memanfaatkan internet.

Konsumsi vitamin A

Rutin mengkunsomsi makanan yang mengandung vitamin A juga baik untuk mata. Hal ini menjadi salah satu alternatif bagi kita untuk menjaga kesehatan mata di tengah padatnya aktivitas berinternet.

4. Adakan puasa berinternet

edatop.ru/
edatop.ru/

Sebenarnya efek buruk terlalu lama menatap layar ponsel atau komputer bukan cuma untuk mata. Hal itu juga berakibat stress atau depresi. Untuk menjaga mata dan kewarasan kita, penting untuk 'puasa' pegang ponsel atau komputer.

Selama 'puasa' berinternet kita bisa melakukan berbagai aktifitas fisik menyenangkan seperti bercengkrama dengan keluarga dan lain-lain. Banyak yang melakukannya dan hampir dipastikan kita akan kembali fresh setelahnya.

5. Sering-sering berpindah tatapan saat sedang berinternet

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun