Manfaat Kesehatan Jalan Kaki dan Jumlah Kalori yang Dibakar

Konsumsi kalori secara berlebihan tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik atau olahraga yang cukup menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas. 

Kondisi ini terjadi karena jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak daripada yang dibakar. Jika kondisi ini dibiarkan akan meningkatkan resiko terkena berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, diabetes dan bahkan kanker.