       Dampak Jangka Panjang
Menurunkan sistem kekebalan tubuh
Tidur akan membuat tubuh memulihkan diri dan memperbaiki kekebalan tubuh. Tetapi, jika terlalu banyak melakukan olahraga malah akan membuat susah tidur dan tubuh tidak memiliki waktu untuk memulihkan diri kembali. Dan tubuh akan mudah terserang berbagai penyakit.
Menurunkan kesehatan jantung
Berdasarkan penelitian di Jerman, olahraga berlebih akan mengakibatkan tingginya risiko kematian akibat serangan jantung.
Gangguan menstruasi bagi wanita
Olahraga yang berlebih akan membuat menstruasi pada wanita menjadi tidak lancar. Jika ini terus berlanjut maka akan meningkatkan risiko kemandulan.
Gangguan seksual pada pria
Olahraga yang terlalu berlebih juga akan memicu hipogonadisme. Yaitu hormon seksual yang dikeluarkan tidak normal (terlalu sedikit) yang akibatnya akan kesulitan untuk ereksi.
