Mohon tunggu...
Arindi Putri Hertanti
Arindi Putri Hertanti Mohon Tunggu... Lainnya - Mahasiswi biasa

Haii sahabat

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Cara Mengatasi Insomnia

3 November 2020   22:17 Diperbarui: 3 November 2020   22:23 61
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Terlalu sering bermain gadget ternyata juga berpengaruh terhadap kualitas tidur kita. Banyak bermain gadget dapat menyebabkan kita sulit tertidur bahkan tidak bisa tertidur dengan nyenyak.

5. Suasana kamar yang nyaman

Salah satu penyebab insomnia mungkin karena kondisi kamar yang tidak nyaman. Sebelum tidur sangat dianjurkan terlebih dahulu kita bisa membersihkan tempat tidur. Untuk lebih nyenyak mungkin bisa mengatur penerangan yang lebih redup dan mengatur suhu ruangan sesuai yang kita inginkan.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun