Terlalu sering bermain gadget ternyata juga berpengaruh terhadap kualitas tidur kita. Banyak bermain gadget dapat menyebabkan kita sulit tertidur bahkan tidak bisa tertidur dengan nyenyak.
5. Suasana kamar yang nyaman
Salah satu penyebab insomnia mungkin karena kondisi kamar yang tidak nyaman. Sebelum tidur sangat dianjurkan terlebih dahulu kita bisa membersihkan tempat tidur. Untuk lebih nyenyak mungkin bisa mengatur penerangan yang lebih redup dan mengatur suhu ruangan sesuai yang kita inginkan.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!