Fakta ketiga tentang air mineral yang perlu kamu ketahui yaitu Air mineral dapat membantu mengeluarkan kotoran dan racun dalam tubuh.
Kotoran dan racun akan dibuang dalam bentuk keringat maupun urine. jika tubuh kita kurang mendapatkan asupan air mineral, maka akan mengganggu kinerja ginjal karena tidak memiliki jumlah cairan yang cukup.
Hal ini bisa mengakibatkan adanya resiko batu ginjal atau infeksi saluran kemih. Maka dari itu, pastikan kamu selalu mendapatkan asupan air mineral yang cukup tiap harinya.
4. Menjaga kesehatan tulang dan sendi
Sejumlah air minum mengandung mineral dalam jumlah yang tinggi. Sehingga, bisa mempengaruhi kesehatan tulang dan sendi kita bila dikonsumsi secara teratur.
Menurut sebuah studi dalam The Journal of nutrition health and ageing, air minum yang mengandung fluoride tinggi dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang sehingga mengurangi resiko patah tulang.
Bahkan, air mineral dianggap sebagai asupan penting dari kalsium yang baik yang dapat mempengaruhi homeostasis kalsium atau proses menjaga kadar kalsium dalam tubuh tetap seimbang.
Bukan hanya baik untuk kesehatan tulang, air mineral juga berperan sebagai pelumas untuk mendukung kesehatan sendi.
5. Baik dikonsumsi ibu hamil
Fakta terakhir yaitu Air mineral baik dikonsumsi oleh ibu hamil. salah satunya karena dapat membantu mempertahankan berat badan yang cukup selama kehamilan.
Mengutip dari studi yang dipublikasikan oleh The cest tablet International, ibu hamil dengan berat badan berlebih atau obesitas, beresiko mengalami sejumlah masalah kesehatan selama kehamilan.
