8. Makanan rendah asam:
Hindari makanan pedas, berlemak, dan asam, serta minuman berkafein atau bersoda karena dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperparah gejala maag.
Selain memperhatikan jenis makanan, juga penting untuk memperhatikan porsi makan dan jadwal makan selama bulan puasa.
Pastikan untuk minum banyak air saat berbuka puasa dan sahur untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dan mencegah iritasi lambung.
Jika Anda memiliki masalah maag yang serius, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!