- Malas memulai kembali aktivitas yang menuntut tanggung jawab dan menimbulkan tekanan mental.
- Perasaan galau, kesepian, kaget, tidak siap dengan aktivitas yang menuntut tanggung jawab dan menimbulkan tekanan mental.
- Kadang disertai dengan keluhan fisik berupa sakit kepala, insomnia, gelisah, kekakuan bagian tubuh tertentu.
- Munculnya kesedihan, dan kekhawatiran.
Sebab terjadinya PHB :
- Situasi aktivitas yang menuntut tanggung jawab (pekerjaan, sekolah, kuliah, dan hal sejenisnya) menimbulkan distres dan ketidaknyamanan, sehingga kurang siap secara mental untuk menghadapinya.
- Tidak adanya rencana dalam menghadapi aktivitas yang menuntut tanggung jawab (pekerjaan, sekolah, kuliah, dan hal sejenisnya)
- Secara finansial kondisi keuangan turun drastis karena dikeluarkan untuk tujuan liburan
- Tidak menikmati suasana liburan secara mindful
- Aktivitas yang menuntut tanggung jawab (pekerjaan, sekolah, kuliah, dan hal sejenisnya) dianggap bukan merupakan hal yang menyenangkan
- Kelelahan secara fisik karena terlalu banyak aktivitas ketika liburan
