5. Respon aktif
Dengan respon aktif dapat meningkatkan kemampuan kita untuk lebih bijaksana dan meningkatkan kemampuan dalam menanggapi lawan bicara, dengan cara melakukan percakapan yang positif dan memberikan respon yang membangun pada orang lain.
6. Ringkasan hidup
Kegiatan ini dilakukan dengan cara membuat ringkasan hidup secara rinci tentang harapan yang ingin dicapai. Menguasai teknik ini akan meningkatkan kepuasan terhadap hidup dan kebahagiaannya.
Daftar Pustaka
Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N & Peterson, C. (2005). Positive Psychology Progress; Empirical Validition of Interventions. Journal of American Psychologist.nVol. 60, No. 5, page 410-421.
Parks, A. C & Biswas-Diener, R. (2013). Positive Interventions: Past, Present and Future. To Appears in "Bridging Acceptance and Commitment Therapy and Positive Psychology: A Practitioners's Guide to a Unifying Framework.
Vazquez, C., Hervas, G., Rahona, J. J & Gomez, D. (2009). Psychological Well-Being and Heath: Contributions of Positive Psychology. Anuario de Psicologia Clinica y de la Salud/ Annuary of Clinical and Health Psychology, 5(2009) page 15-27.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
