Pentingnya Memberi Tugas Praktek Olahraga pada Siswa Kala Pandemi

Tak bisa dipungkiri, pandemi memaksa kita untuk belajar dari rumah masing-masing. Tahun ajaran ini, sejak awal memberlakukan sistem pembelajaran daring. 

Siswa belajar dari rumah melalui tatap muka via aplikasi zoom. Tugas dan materi diberikan di google classroom. Siswa mau tidak mau akan kurang sekali melakukan olah fisik di rumah. 

Sebagai guru SD kelas 2 yang juga mengajar materi PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan), saya juga memberikan tugas praktek. Saya membuat beberapa video pembelajaran yang isinya contoh-contoh gerakan sederhana yang harus dilakukan siswa di rumah.

Siswa juga belajar dari video yang saya tayangkan bersumber dari buku yang kami gunakan untuk belajar. Ada beberapa kesulitan, mengingat siswa sudah lama di rumah saja. Beberapa dari mereka menjadi kurang gerak badan.

Karena itulah, tugas praktek olahraga perlu diberikan. Saya juga memilih gerakan-gerakan sederhana yang bisa dilakukan siswa di rumah. Pembuatan video siswa juga harus dalam pengawasan orang dewasa atau orangtua.

Beberapa gerakan sederhana antara lain gerak lokomotor dan nonlokomotor. Gerakan lokomotor meliputi gerakan yang membuat siswa harus berpindah tempat. Contohnya gerak berjalan. Mereka berjalan ke samping, ke belakang, ke depan sambil memperhatikan teori yang diberikan.

Sementara gerak nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan siswa di tempat, jadi mereka tidak berpindah tempat. Salah satunya gerakan melatih keseimbangan dengan berdiri dengan satu kaki, secara bergantian.  Juga aneka gerakan variasi lainnya, termasuk juga gerakan memutar badan.

Tidak semua jenis gerakan yang dipelajari dijadikan tugas praktek. Saya memilih gerakan-gerakan tertentu yang sekiranya mudah dilakukan dan aman bagi anak-anak di rumah.

Selain itu, variasi lainnya untuk olah gerak badan, ada juga beberapa tugas praktek dalam pelajaran tematik seperti SBdP (Seni Budaya dan Prakarya). Ada materi tentang aneka jenis gerak. Dimana siswa akan belajar juga mengenai jenis gerakan yang dilakukan menggunakan kepala, tangan dan kaki.

Selanjutnya siswa juga mempelajari koordinasi gerakan kepala, tangan dan kaki. Di sini siswa mendapat tugas menarik dan mengasyikan. Guru harus menemukan cara kreatif agar siswa juga senang melakukan tugas praktek tersebit di rumah.

Tugas-tugas praktek tersebut akan menolong siswa untuk melatih gerak badan. Saya tahu tetap tidak bisa semaksimal saat dilakukan bersama di sekolah. Keseruannya juga berbeda, melakukan bersama di sekolah lebih asyik daripada melakukan sendiri di rumah.

Namun pandemi yang belum juga berakhir, membuat kita mau tidak mau harus belajar dari rumah masing-masing. Harapan saya, siswa tetap bisa melakukan kegiatan lain di rumah yang akan menolong mereka banyak bergerak.

Usia anak-anak SD kelas 2 ini adalah masa-masa pertumbuhan dan perkembangam fisik. Mereka harus banyak menggerakkan badan agar kesehatan terjaga. Makan makanan sehat secara teratur dan istirahat cukup.

Kendala utama yang sering terjadi adalah kedekatan anak-anak terhadap gadget meningkat. Anak-anak jadi lebih banyak waktu memainkan gadget dengan segala jenis permainan di dalamnya. 

Ini akan membuat anak-anak jadi kurang gerak karena asyik duduk manis main HP. Pemberian tugas praktek olahraga dari sekolah setidaknya bisa menolong anak-anak untuk mau tidak mau melatih gerak badan. 

Mari kita bersama rajin menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga meski pandemi masih berlangsung. 

Silakan bagikan pengalaman Anda di kolom komentar bagaimana cara Anda menjaga kesehatan dengan olahraga di rumah kala pandemi.

Salam sehat

..

Written by Ari Budiyanti

5 September 2020

Artikel ke 1021