7 Khasiat Buah Markisa Ungu untuk Kesehatan

Buah markisah memang mempunyai sumber vitamin C yang sangat baik, satu porsi buah markisa 100 g(3,5 ons) mengandung 30 mg vitamin C. Vitamin C merupakan antioksida yang berguna untu meningkatkan daya kekebalan tubuh. 

Satu porsi 100 g buah markisa mengandung 1275 IU vitamin A, yang sangat baik untuk kesehatan mata dan membantu dalam melawan infeksi, mebuat kulit menjadi lebih sehat dan cerah, kemudian juga berfungsi membatu pertumbuhan sel. Buah markisa jug amempunyai kandungan kalium, ada sekitar 348 mg dalam satu porsi buah markisa.. kaliu merupakan mineral yang sangat penting untuk kesehatan jantung manusia dan membantu fungsi jantung.  Selain mengandum kalium buah markisa juga mengandung zat besi, magnesium, dan kalsium.

6 Bak dikonsumsi oleh orang yang sedah diet

Anda sedang menjalankan program diet? Maka anda harus memakan buah -- buahan yang banyak. Anda bisa memilih buah markisa untuk diet anda. Karena buah markisa juga memiliki kalori yang cukup rendah yaitu 9,7 kalori per 100 g buah markisa. Buah markisa juga memiliki kandungan sodium dan lemak yang cukup rendah. Kalori dan karbohidrat didalam buah markisa memiliki kandungan yang sangat cukup bagi tubuh.

7 Menghilangkan penyakit insomia.

Kabar baik untuk anda yang mengalami insomia, bahkan buah markisa juga bisa mengatasi masalah insomia. Karena efek yang ditimbulkan oleh buah markisa adalah efek ngantuk pada sistem saraf manusia membuat perasaan menjadi tenang dan rileks. Jadi tidak ada masalah jika anda melakukan percobaan dengan meminu segelas jus markisa sebelum tidur.

Begitulah informasi tentang buah markisa ungu untuk kesehatan. Semoga informasi diatas bisa bermanfaat bagi kita semua.