Self care bukanlah kemewahan tetapi kebutuhan untuk menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ini melibatkan mengenali nilai diri Anda dan mengambil langkah-langkah yang disengaja untuk merawat tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Dengan memahami pentingnya self care dan memulai dengan aktivitas yang sederhana dan menyenangkan, Anda dapat membangun praktik berkelanjutan yang mendukung kesehatan mental Anda. Ingat, perjalanan self care adalah personal dan unik, jadi bersabarlah dan baiklah pada diri sendiri saat Anda menjelajahi apa yang paling cocok untuk Anda. Mengambil langkah dalam self care tidak hanya meningkatkan hidup Anda tetapi juga memungkinkan Anda untuk lebih mendukung dan terhubung dengan orang-orang di sekitar Anda.
