6 Cara Mengatasi  Gejala Pelupa
oleh : Arfiani Yulianti Fiyul
Melihat keadaan sekitar, banyak sekali orang yang sering mengalami satu hal yaitu "lupa". Â Hal ini bukan saja terjadi pada orang tua atau orang yang sudah dewasa, namun penulis juga suka milhat anak muda yang mengalami "pelupa". Â Lho.....
Kok bisa, padahal kalau yang sudah tua pasti bisa terjadi, namun yang masih muda yang otaknya masih segar kenapa bisa mengalami lupa, kali ini penulis mencoba membahas beberapa cara yang dapat membantu mengatasi gejala pelupa, yuukkkk..simak !
Pertama, Olahraga secara teratur
Dengan melakukan Olahraga secara teratur dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu meningkatkan kognisi dan daya ingat.
Kedua, Beristirahatlah  yang cukup
Kurang tidur atau stres dapat mempengaruhi kemampuan otak untuk memproses informasi, jadi Pastikan sobat tidur cukup dan beristirahat dengan cukup untuk membantu mengurangi gejala pelupa.
Ketiga, Menjaga pola makan yang sehat
Makan makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan kognisi dan daya ingat. Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol tinggi.
