Tips: Gaya Hidup Sehat ala "CERDIK"

23 Januari 2023 22:09 Diperbarui: 23 Januari 2023 22:15 282

Laporkan Konten

Laporkan Akun

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Lihat foto

Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Konsumsi sayur dan buah 5 porsi/hari
Konsumsi gula kurang dari 4 SDM /hari
Konsumsi garam kurang dari 1 SDT / hari
Konsumsi lemak kurang dari 5 SDM/hari

Istirahat yang cukup dengan menetapkan waktu tidur yang teratur

Kelola stress dengan baik, tenangkan pikiran dan mental

Selamat di praktikkan...

Cimahi, 23 Januari 2023

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H