Membersihkan dan mendisinfeksi permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu, tombol lift, atau peralatan dapur, adalah langkah penting dalam mencegah ISPA.Â
Kebersihan lingkungan dapat mengurangi risiko terpapar oleh kuman penyebab ISPA.
Pertahankan Jarak Sosial
Menghindari kontak dekat dengan orang yang sakit atau menghindari kerumunan adalah cara lain untuk mengurangi risiko penularan ISPA.Â
Tetapkan jarak fisik yang aman saat Anda berinteraksi dengan orang lain, terutama jika Anda berada di area dengan penyebaran ISPA yang tinggi.
Perhatikan Gizi dan Imunitas Tubuh
Makan makanan sehat, cukup istirahat, dan menjalani gaya hidup yang aktif adalah kunci untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.Â
Makan makanan bergizi seperti buah, sayuran, dan protein akan membantu tubuh Anda melawan infeksi.
Vaksinasi
Menerima vaksinasi yang tepat adalah cara paling efektif untuk mencegah beberapa jenis ISPA, seperti influenza.Â
Konsultasikan dengan dokter Anda tentang vaksin yang sesuai untuk Anda dan keluarga Anda.
Hindari Rokok dan Polusi Udara
Merokok dan terpapar polusi udara dapat melemahkan sistem pernapasan dan meningkatkan risiko ISPA.Â
Hindari merokok dan berusaha untuk tinggal di lingkungan yang bersih dan berkualitas udara.
Bagi para perokok, termasuk saya, mungkin menghindari rokok menjadiihal yang paling berat.
Jaga Kebersihan Peralatan Pribadi
