Menonton Drama Korea Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan Mental

Budaya Korea Selatan semakin berkembang di Indonesia. Masyarakat banyak yang gemar menonton Drama Korea (Drakor), Korean Pop (K-Pop), hingga meniru gaya berbusana Negeri Gingseng tersebut.

Masuknya budaya Korea Selatan ke Indonesia tentu ada dampak positif dan negatifnya lho. Dampak positifnya seperti nonton drakor yang bisa menghilangkan stress, mendengarkan musik k-pop juga bisa menaikan mood yang berantakan. Adapun salah satu dampak negatifnya adalah penyimpangan dalam berpakaian, dan Mengikisnya jati diri bangsa.

Terlepas dari dampak positif dan negatifnya budaya korea. Ternyata drama Korea memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental. Maka, jangan heran kalau drama Korea semakin banyak peminatnya.

Berikut adalah beberapa manfaat nonton drama Korea untuk Kesehatan Mental:

1. Meredakan Stress

Drama Korea memiliki banyak variasi tema cerita dan dikemas dengan menarik. Bisa dilihat dari visualisasi pemainnya dan akting yang begitu memukau yang tentunya membuat para penonton terpikat. Ketika menonton drama Korea, tubuh akan melepaskan hormon endorphin dan juga dopain. Kedua hormon tersebut berguna untuk membuat suasana hati menjadi lebih baik dan stress pun mereda.

2. Membangun Rasa Percaya Diri

Membangun rasa percaya diri memang tidak mudah dan butuh waktu untuk menanganinya. Jika kalian ingin membangun rasa percaya diri dengan menonton drama, kalian bisa menonton drama True Beauty, She Was Pretty, Parfume dan banyak lagi lainnya.

Dengan menonton karakter tersebut kalian bisa melihat dan belajar bagaimana mereka menangani masalah krisis kepercayaan diri yang dialami dan berhasil mengatasinya.

3. Mengontrol Emosi

Menonton Drama Korea juga bermanfaat untuk mengontrol emosi. Lantaran, dalam drama Korea menayangkan berbagai macam emosi sehingga mendorong penontonnya untuk ikut merasakan apa yang karakter rasakan. Dengan begitu, menonton K-drama juga baik untuk mengendalikan emosi yang sedang dirasakan.

 

4. Meningkatkan Kesadaran dan kontrol Kognitif

Ketika menonton drama Korea kalian secara tidak langsung melatih otak untuk mengingat, baik dalam mengingat nama tokoh, karakter tokoh, maupun alur cerita dari drama yang ditonton. Selain itu menonton film atau drama yang didalamnya mengandung ketegangan bisa memicu aktivitas yang lebih besar pada korteks parietal dan korteks frontal.

Hal tersebut mengakibatkan otak bisa bekerja lebih baik dalam perencanaan dan pengorganisasian. Dengan begitu, menonton drama Korea bisa membantu meningkatkan kesadaran dan kontrol kognitif.

5. Memberi Motivasi dan Inspirasi

Menonton drama korea juga bisa menambah pengetahuan, memberikan motivasi dan juga inspirasi. Seperti drama Itaewon Class, Twenty Five Twenty One, Move to Heaven, Start Up dan masih banyak lainnya. Maka, tentu saja hal ini memotivasi dan menginspirasi kalian untuk tidak mudah pantang menyerah dan lebih percaya pada kemampuan diri sebagaimana para tokoh yang ditampilkan di K-drama.

Tidak hanya itu, dari berbagai drama dengan alur cerita dan tema yang berbeda. Kalian juga bisa membayangkan bahwa kalian sedang menjadi karakter tertentu dalam K-drama atau berada ditempat kejadian. Hal tersebut tentunya menciptakan imajinasi, membuat penonton lebih kreatif, dan memikirkan ide-ide baru.

6. Kesadaran terhadap Mental Health 

Drama korea juga banyak lho yang mengangkat cerita tentang mental health, contohnya seperti  Bad and Crazy, It's Okay to Not Be Okay, Find Me In Your Memory dan banyak lainnya.

Jika kalian belum menonton drama-drama tersebut kalian harus segera mencoba menontonnya, dengan menonton K-drama yang membahas tentang kesehatan mental, maka pengetahuan kalian tentang kesehatan mental pun meningkat. Banyak juga Pelajaran yang bisa diambil seperti bagaimana para penderitanya mengatasi kondisi yang dialaminya hingga berhasil melewatinya.

Bahkan mungkin dengan menonton drama-drama tersebut akan menjadikan kalian lebih aware lagi betapa pentingnya Kesehatan mental.

Itulah beberapa ulasan mengenai manfaat nonton drama Korea bagi kesehatan mental. Nonton drama korea memang mempunyai manfaat yang baik, akan tetapi kita jadi sering lupa waktu. seperti, telat makan, kurang tidur dan mengesampingkan keperluan-keperluan lain yang tubuh kita butuhkan. Maka dari itu tidak hanya Mental Health yang harus dijaga fisik kita pun harus ikut serta kita jaga dan perhatikan.