Sebuah penelitian mengungkapkan, apabila Anda mengonsumsi minuman soda setiap hari, bahaya minuman bersoda yang bisa terjadi pada tubuh adalah meningkatkan serangan jantung dan stroke. Hal ini diduga terjadi karena kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda berkaitan dengan resistensi insulin, peradangan dan peningkatan kolesterol.
5. Meningkatkan asam lambung
Penyakit asam lambung adalah kondisi yang ditandai dengan sensai terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus. Gas ekstra dalam minuman berkarbonasi menciptakan lebih banyak tekanan di perut Anda, meningkatkan kemungkinan bahwa perut anda akan memuntahkan isinya ke atas.
Kebiasaan makan makanan junk food biasanya dilakukan oleh orang-orang yang malas untuk memasak dan lebih memilih untuk membeli makanan yang sudah jadi. Kebiasaan ini biasanya dilakukan oleh mahasiswa yang merantau jauh dari rumah mereka.
Biasanya para mahasiswa yang selalu makan makanan junk food itu tidak sehat. Dikarenakan makanan yang dimakan setiap harinya rendah gizi. Terlebih lagi mereka yang memakan junk food serta memilih untuk meminum soda, itu sudah menjadi hal biasa untuk anak kost-kostan karena mudah didapat dan harganya murah.
Jika terlalu sering memakan makanan junk food pola makan mereka menjadi tidak sehat. Karena junk food mengandung karbohidrat dan lemak jenuh yang tidak sedikit. Jika terlalu banyak lemak yang tidak dapat diolah maka akan tertimbun didalam tubuh. Jika jarang berolahraga maka dapat menyebabkan resiko obesitas meningkat.
Biasanya mahsiswa memakan junk food dengan cara memesan makanannya melalui Go-Jek dengan fitur go-food nya. Seharusnya mahasiswa agar terpenuhi gizinya dan sehat makanannya memesan makanan kampong atau memesan makanan dari rumah makan. Hal itu dapat membuat badan menjadi sehat dan mengurangi resiko diabetes atau kegemukan.
Makanan kampung memiliki kelebihan sendiri dibanding makanan junk food. Seperti makan nasi dengan lauk ikan dan sayuran. Ikan memiliki manfaat untuk membantu pertumbuhan, sebab ikan mengandung omega 3 untuk pertumbuhan otak, vitamin D untuk pertumbuhan tulang, vitamin B2, kalium, yodium, kalium, serta zat besi yang baik untuk tubuh. Sementara sayuran yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol, mencegah kanker, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
