1. memahami dan menyadari kesehatan mental diri sendiri
2. Carilah support system atau penyemangat dan bangun kehidupan sosial
3. Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang membuat tenang dan damai
4. Menjaga kesehatan fisik
5. Melatih berpikir positif dan autr ekspetasi.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!