1. memahami dan menyadari kesehatan mental diri sendiri
2. Carilah support system atau penyemangat dan bangun kehidupan sosial
3. Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang membuat tenang dan damai
4. Menjaga kesehatan fisik
5. Melatih berpikir positif dan autr ekspetasi.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!