Peduli pada Diri Sendiri dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat

Kebiasaan Bersih dan Sehat

Tidak merokok, mengurangi konsumsi alkohol dan menghindari narkoba merupakan contoh kebiasaan hidup sehat. Sedangkan kita juga dapat membiasakan menjaga lingkungan sekitar agar tetap bersih, memakai masker ketika berkendara guna mengurangi paparan polusi, membiasakan mandi 2 kali sehari untuk menerapkan kebiasaan hidup bersih.

Manfaat yang dapat kita rasakan ketika kita berhasil menerapkan kebiasaan bersih dan sehat adalah mengurangi resiko tertular penyakit, produktivitas yang meningkat, kesehatan pernapasan yang meningkat, hingga hubungan sosial meningkat.

Menerapkan pola hidup sehat memiliki manfaat yang signifikan, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Manfaat menerapkan pola hidup sehat antara lain,

1. Meningkatkan Kebugaran Fisik

2. Mencegah Terkena Penyakit

3. Memperkuat Sistem Imun

4. Meningkatnya Konsentrasi dan Produktivitas

5. Meningkatkan Kualitas Hidup di Usia Tua

Namun untuk merubah suatu kebiasaan, tak jarang banyak orang membutuhkan tips untuk memulai kebiasaaan tersebut. Maka berikut adalah tips untuk memulai pola hidup sehat

1. Memiliki Komitmen yang Kuat

2.