Mohon tunggu...
aprilia vidiya
aprilia vidiya Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa S1 Ekonomi Pembangunan Universitas Airlangga

Mahasiswa Aktif

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Bagaimana Menjaga Pola Makan Sehat dalam Budaya Makanan Cepat Saji

5 Juni 2024   19:53 Diperbarui: 5 Juni 2024   21:27 84
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Baca Label : Baca label dengan cermat dan pilih produk yang rendah gula, garam, dan lemak tidak sehat.

Makan Lebih Banyak Sayuran : Bertujuan untuk memasukkan lebih banyak makanan nabati ke dalam diet Anda, seperti salad, tumis, dan semur.

Hindari Godaan : Hindari godaan dengan tidak menyimpan makanan tidak sehat di rumah atau di tempat kerja.

Carilah Dukungan : Carilah dukungan dari teman dan keluarga yang memiliki tujuan makan sehat yang sama dengan Anda.

Kesimpulannya adalah mempertahankan pola makan sehat dalam budaya makanan cepat saji memerlukan disiplin, perencanaan, dan pendidikan. Dengan merencanakan ke depan, memasak dari awal, mengemas makan siang Anda, membaca label, makan lebih banyak tumbuhan, menghindari godaan, dan mencari dukungan, Anda dapat membuat pilihan yang lebih sehat yang bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Ingat, setiap perubahan kecil berarti, dan membuat pilihan yang lebih sehat dapat berdampak signifikan pada kesehatan Anda seiring berjalannya waktu.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun