Tidur yang cukup
Jangan pernah menyepelekan kebutuhan waktu tidur kita. Karena tidur mampu membuat seseorang istirahat total, oleh karenanya jika kita sedang mengalami kelelahan kerja, tidurlah!
Karena dengan tidur yang cukup dan mendengarkan musik relaksasi yang suara musiknya lembut akan mempercepat kesehatan dan mental kita pulih kembali.
Itulah beberapa tanda jika seseorang sedang mengalami burnout dan cara mengatasinya. Memang bukan perkara mudah, tetapi jika kita mampu mengatasinya, maka kita akan terlahir kembali menjadi pribadi yang lebih kuat dari sebelumnya. Semoga artikel ini bisa bermanfaat. Salam.
Baca juga:Â Tanda-Tanda Seseorang Sedang Mengalami BurnoutÂ
ADSN1919
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
