*Tidak adanya waktu me-time
Bagaimana cara kita mengatasi kelelahan kerja?
Cara mengatasi kelelahan kerja bisa dilakukan dengan beberapa cara yaitu jika kelelahan kerja ini hanya terjadi sementara, maka kita cukup rehat sejenak. Tetapi jika kelelahan kerja ini berlangsung cukup lama maka beberapa hal dibawah ini bisa kita coba :
Melakukan diskusi dengan atasanÂ
Salah satu cara mengatasi kelelahan kerja adalah melakukan diskusi dengan atasan untuk mencari solusi dan kompromi mengenai tugas kerja, porsi, waktu kerja dan mungkin sikap atasan maupun yang lainnya tujuannya agar mendapatkan solusi dari kelelahan kerja yang sedang kita alami.
Minta dukungan
Seseorang yang sedang mengalami kelelahan kerja sangat memerlukan dukungan, maka dari itu upayakan untuk meminta dukungan dari rekan kerja, keluarga, teman maupun orang terdekat, sehingga kita mampu melewati masa-masa sulit seperti saat ini.
RelaksasiÂ
Melakukan relaksasi seperti halnya yoga, meditasi atau tai chi juga bisa dilakukan oleh seseorang yang sedang mengalami kelelahan kerja, karena hal itu mampu membuat kita akan merasa lebih tenang sehingga itu dapat mengurangi rasa stress yang sedang kita rasakan.
Rutin Melakukan olahraga
Dengan rutin melakukan olahraga yang kita sukai, seperti berenang, bersepeda, joging, berenang dan lainnya, maka akan membuat seseorang yang sedang mengalami kelelahan kerja mampu mengalihkan pikirannya dari pekerjaan, hal ini sangat baik agar tidak sampai mengalami burnout.
