Epidemiologi: "Silent Killer" Itu Bernama Jantung Koroner !

Apa Saja Gejala Dari Penyakit Jantung Koroner ?

Gejala-gejala yang dapat dirasakan oleh tubuh antara lain:

• Dada terasa nyeri, terjadi ketika area otot jantung tidak mendapatkan cukup oksigen. Timbul tekanan pada dada, serta akan dirasakan ketika terlalu banyak beraktivitas. Selain dada, rasa nyerinya juga bisa menjalar ke leher, rahang, bahu, lengan, atau punggung.
• Mual dan keringat dingin, ketika pembuluh darah menyempit, otot-otot jantung akan kekurangan oksigen sehingga menyebabkan suatu kondisi yang disebut iskemia. Kondisi demikian akan memicu keluarnya keringat berlebih dan penyempitan pembuluh darah, yang kemudian muncul sebagai suatu sensasi yang sering dideskripsikan sebagai keringat dingin. Di sisi lain, reaksi mual dan muntah dapat dipicu oleh iskemia.
• Sesak nafas, ketika tidak normalnya fungsi dari kerja jantung akan berimbas pada kelancaran pernapasan penderitanya, sehingga rentan untk mengalami sesak napas. Sesak napas biasanya terjadi bersamaan dengan nyeri dada.

Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner ?

Untuk dapat mencegah Penyakit Jantung Koroner, perlu dilakukan tindakan sebagai berikut:

• Mengatur pola makanan sehat seimbang, banyak mengonsumsi buah dan sayuran, mengonsumsi produk susu rendah lemak dan mengurangi makanan berlemak lainnya.
• Berolahraga secara teratur, seperti berjalan kaki selama 30 menit perhari.
• Selalu mempertahankan berat badan yang ideal.