Tertawa Itu Sehat, Yuk! Kembangkan "Fokus Jenaka" dalam Diri

Banyak orang yang mempercayai, bahwa humor dalam bentuk apapun dapat membantu menanggulangi kekuatan-kekuatan sikap negatif saat melakukan interaksinya.

Dengan humor, perspektif yang ada bisa berubah kearah yang lebih nyaman karena sikap serius yang menegangkan seolah dapat terbuyarkan menjadi suasana yang menarik dan enjoy dalam interaksi pergaulan waktu itu.

Selain itu dapat membantu memelihara keseimbangan hidup dalam interaksi sosial, bila sesuatu yang negatif merasuki kehidupan mereka, dengan segera mampu membalikan masalah dan mencari humor apapun yang barangkali yang ada dibalik itu.

Tertawa itu Sehat, oleh karena itu Yuk! Kembangkan "Fokus Jenaka" dalam Diri, siapa tahu menjadi solusi dalam mengatasi kepenatan, membuyarkan suasana serius, permasalahan dan kehampaan yang ada disekitar kita.

Jika berhasil, maka orang-orang yang mampu mengembangkan fokus jenaka dalam dirinya akan dapat meminimalisir dampak negatif masalah serius tersebut terhadap sikap positif mereka.

Perlu untuk di pahami bahwa rasa humor adalah kualitas sikap yang mendorong seseorang untuk memikirkan aspek-aspek yang lebih ringan dari suatu situasi yang mungkin sulit untuk dilihat orang lain dalam situasi yang sama.

Ada yang mengatakan: 

"Jikalau anda memandang hidup ini terlalu serius, maka anda akan susah" dan "jika anda mau belajar menertawakan kesulitan, hidup akan terasa lebih mudah".

Berbagai peristiwa yang dapat membantu meningkatkan rasa humor, biasanya terjadi berkali-kali dalam sehari sepanjang hidup. Kebanyakan akan lewat begitu saja kecuali jika mau belajar mengamatinya.

Untu membantu melakukannya, mungkin lebih baik kita menamakan keadaan mental ini dengan nama tertentu. Misalnya memberi nama "fokus jenaka", yang kedengarannya tidak karuan. Tetapi ini mencerminkan apa yang dilakukan orang-orang tertentu dalam kehidupan sehari-harinya. 

Bagaimana memperbaiki sikap melalui peningkatan rasa humor?

Bagaimana pula agar dapat kita kembangkan "fokus jenaka" dalam diri?

Perihal dibawah ini sepertinya akan mampu membantu dalam meningkatkan rasa humor dengan mengembangkan "fokus jenaka" dalam diri.

1. Humor sebuah pekerjaan dalam diri sendiri.

Humor bukanlah sesuatu yang wajar bagi seseorang dan tidak wajar pula bagi orang lain, tidak seorangpun yang dikaruniai rasa humor yang tebal sementara ada orang yang tidak mendapat karunia itu.

Jadi, sebenarnya rasa humor dapat di buat oleh diri kita sendiri. Dengan melalui latihan, mencoba membiasakannya maka setiap orang akan dapat memilikinya.

2. Tertawa itu sehat.

Seperti emosi-emosi negatif, ketegangan, rasa marah, dan stress dapat menimbulkan sakit lambung, nyeri kepala, dan tekanan darah tinggi.

Emosi yang sifatnya positif, misalnya "tertawa", dapat mengendorkan sharaf, memperbaiki pencernaan dan membantu melancarkan peredaran darah.

Tentu, tidak selayaknya menertawakan semua masalah yang serius. Tetapi setiap kali anda dapat tertawa dan membawa diri kedalam fokus yang lebih positif, maka sebenarnya akan dapat menanggulangi masalah diri sendiri secara lebih baik. 

3. "Fokus jenaka" dapat melepaskan diri anda dari masalah dan mendapat pemecahannya.

Sekedar menemukan humor dalam suatu situasi tidak akan memecahkan masalah, akan tetapi dapat membawa anda kearah yang tepat. Tertawa dapat mengalihkan perhatian dari masalah ke pemecahan yang mungkin.

Nah, kita akan melihat bahwa menemukan sesuatu yang bersifat humoris yang dapat dibagikan bersama orang-orang lain, akan dapat membantu dalam melakukan penyesuaian secara lebih cepat.

Tertawa itu Sehat, Yuk! Kembangkan "Fokus Jenaka" dalam Diri, tentunya akan membuat hidup kita lebih relax, terhindar dari situasi yang menegangkan dan tentunya lebih ringan saat di hadapkan pada pemecahan masalah yang harus di atasinya.

Melalui pengembangan fokus jenaka dalam diri akan mampu memberikan kesan dan warna yang berbeda saat kita berada dalam ruang lingkup pergaulan sehari-hari.