Sistem imun yang kuat pada lansia akan mampu melawan kuman dengan baik sehingga gejala penyakit yang muncul pun ringan dan penyakit ini dapat sembuh dengan sendirinya. Sebaliknya, jika sistem kekebalan tubuh pada lansia tidak mampu melawan kuman, dapat muncul gejala penyakit yang berat dan beresiko terjadi komplikasi
Bagaimana cara-cara meningkatkan daya tahan tubuh pada lansia :
Ada beberapa tips sederhana yang dapat dipratikkan sebagai usaha meningkatkan sistem imunitas seseorang sehingga menjadi lebih sehat yaitu :
1. Menghindari stres dengan meningkatkan kegiatan Ibadah kepada Tuhan Yang Maha Kuasa.
Salah satu bentuk Ibadah adalah Berdoa kepada Tuhan Yang Maha Kuasa, memohon perlindungan atas segala bahaya dan penyakit. Berdoa akan membuat seseorang berfikiran positif atas segala kehendak Tuhan  atas dirinya.Â
Berfikir positif adalah syarat terbaik untuk mengaktifkan hormon kebahagiaan di otak yang disebut hormon beta-endorfin yang berkhasiat memperkuat daya tahan tubuh.Â
Meskipun penyakit yang disebabkan oleh virus corona nyaris tidak dapat dilawan dengan fikiran positif, namun hormon bahagia mampu memperkuat sel-sel pertahanan tubuh, sehingga menumbuhkan kekuatan melawan penyakit. Begitu dahsyatnya kekuatan DOA TULUS yang dipanjatkan oleh seseorang kepada Tuhan-NYA.
2. Istirahat yang cukup, tidur kurang lebih 7-8 jam sehari, baiknya tidur sebelum jam 10 malam. Kekurangan tidur akan meningkatkan hormon Kortisol, yang akan menekan sistem kekebalan  menyebabkan menurunnya kemampuan tubuh melawan virus dan penyakit lainnya.
3. Olahraga teratur dan terukur 30 menit perhari, jangan berlebih. Olah raga yang berlebihan akan menurunkan kemampuan tubuh melawan virus Covid-19. Pilihan Jenis olah raga untuk lansia diantaranya:
- Olah raga aerobik aktivitas sedang 150 menit/minggu (berjalan, berenang)
- Olah raga aktivitas aerobik berat 75 menit/minggu (berlari, senam aerobik)
- Olah raga penguat otot 2 hari/minggu (program latihan dengan alat (beban). Naik tangga)
- Olah raga Peningkatan Fleksibilitas dan Keseimbangan 2 hari/minggu, gerakan ditahan selama 30-60 detik (Tai Chi, Yoga, latihan peregangan otot)
4. Berjemur matahari langsung 5 sd 25 menit setiap hari matahari mengandung zat yang mampu merubah calon vitamin D pada tubuh menjadi vitamin D yang aktif menghalangi kontak virus Covid-19 dengan sel tubuh. Sehingga mencegah terjadinya sakit. Berikan paparan sinar matahari pada 40 persen bagian tubuh anda.
5. Pada lansia perlu memperhatikan kesehatan gigi geligi.
