"Sudah Malam, Waktunya Overthinking" Apaan Tuh?

Selain itu dampak dari overthinking bagi kesehatan tubuh adalah anda akan merasa lemas karena kekurangan energi. Karena tak jarang overthinking ini membuat anda menjadi susash tidur di malam hari hanya karena memikirkan hal-hal random. 

Akibatnya anda akan begadang di malam hari, dan hal itu di khawatirkan akan membuat tubuh anda menjadi lemas karena kurangnya istirahat.

Beberapa hal yang bisa mengurangi overthinking

Berikut adalah beberapa cara yang bisa mengurangi kebiasaan overthinking :

• Alihkan kebiasaan overthinking ini dengan melakukan berbagai aktivitas yang anda senangi
• Mendengarkan musik. Dengan mendengarkan musik yang anda sukai itu bisa merilekskan pikiran anda
• Berolahraga yang teratur
• Bermeditasi
• Sadari bahwa tindakan overthinking itu adalah tindakan yang sia-sia