Hilangkan kebiasaan ini, kamu bisa bercerita kepada orang yang kamu percaya, bisa teman ataupun anggota keluarga. Dengan bercerita tentu dapat meringankan beban pikiranmu.
- Kamu takut sebelum memulai
Memang wajar jika kita merasa takut sebelum memulai sesuatu, apalagi memulai sesuatu yang belum familiar bagi kita. Tapi jika rasa takut itu terlalu berlebihan, tentu bisa membawa dampak buruk kedepannya bagi kita.Â
Misal, kita jadi tidak mau memulai sesuatu yang baru karena takut akan kegagalan, takut akan kritikan dan lain-lainnya. Jadi buanglah rasa takutmu.Â
Ingat, kegagalan dan kritikan bukanlah akhir dari segalanya. Jadikan hal itu sebagai motivasi bagi kalian agar kedepannya lebih bagus
- Sering merasa insecure
Insecure atau kurang percaya diri adalah penyebab umum seseorang menjadi overthinking. Seseorang yang merasa kurang percaya diri akan merasa bahwa dirinya tidak sebagus orang lain.Â
Otomatis kamu akan lebih fokus dengan kekuranganmu dan terus menerus membandingkan diri dengan orang lain. Sehingga kamu akan terus kepikiran dengan hal ini dan menjadi overthinking.
- Kamu tipe orang 'pemikir'
Bagi tipe orang pemikir, overthinking sudah menjadi teman sehari-hari. Kenapa?Â
Karena biasanya orang dengan tipe pemikir ini cenderung lebih suka memikirkan secara berlebihan walaupun topik tersebut tidak amatlah penting, tapi entah mengapa orang tipe pemikir selalu saja memikirkan hal itu dengan berlebihan.
Dampak kalau kamu sering overthinking
Dampak dari sering overthinking adalah bisa menimbulkan stress. Selain itu, penelitian lain dari Inggris juga mengungkapkan, ketika kamu memikirkan banyak hal secara berlebihan.
Kamu cenderung tidak kreatif, yang dapat mengarah pada masalah mental atau bahkan membuat hambatan mental yang pada gilirannya akan membuat kamu terlalu banyak berpikir, sehingga mempersulit proses.
