Pengakuan, Hujatan, dan Depresi Gen Z

Kedua, disiplin dengan mengontrol penggunaan media sosial, misalnya membatasi frekuensi penggunaan media sosial maksimal lima kali seminggu, memisahkan smartphone dari ranjang saat mengisi daya baterai, atau melepas media sosial yang lebih berpengaruh.

Akan tetapi, yang menjadi solusi terbaik ialah fokus pada peningkatan diri daripada memperhatikan orang lain. Karena pada akhirnya hidup kita ada di tangan kita masing-masing.