Efektivitas Senam Dismenore sebagai Solusi Non-Farakologis untuk Mengatasi Nyeri Menstruasi

Senam dismenore terbukti sebagai solusi non-farmakologis yang efektif, aman, dan terjangkau untuk mengatasi nyeri menstruasi. Diharapkan program ini dapat diperkenalkan secara lebih luas, terutama di lingkungan pendidikan, guna meningkatkan kesejahteraan remaja putri.

Bagi individu yang sering mengalami dismenore, memulai rutinitas senam sederhana ini dapat menjadi langkah awal untuk hidup lebih sehat dan produktif.