Pengertian Kesehatan Mental

   Kondisi mental yang baik yaitu ketika kita berada dalam keadaan yang tentram. Sehingga kita selalu menikmati kehidupan sehari-hari dan kita dapat menghargai orang yang berada di sekitar kita. Seseorang yang mentalnya sehat dapat menggunakan kemampuannya secara maksimal untuk menghadapi tantangan hidup serta menjalin hubungan sosial yang positif dengan orang lain. 

     Jika seseorang memiliki mental yang terganggu maka akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, dan akan lebih emosional yang bisa mengarah pada perilaku buruk. Seseorang yang memiliki gejala penyakit mental juga dapat menyebabkan masalah dalam kehidupannya, kemudian dia akan merusak hubungan sosial dengan orang lain, dan juga dapat menurunkan prestasi di sekolahnya.

Beberapa ini terdapat masalah kesehatan mental, ada tiga kondisi yang paling umum terjadi diantaranya :

1.Stres 

     Stres adalah keadaan seseorang ketika mengalami tekanan yang sangat berat baik secara emosi maupun mental. Seseorang yang mengalami stres biasanya akan tampak gelisah mudah tersinggung dan cemas. Gejala stres ini dapat mengganggu konsentrasi seseorang, kemudian dapat memicu seseorang depresi dan berdampak juga kepada kesehatan fisiknya. 

Ada beberapa contoh perilaku seseorang yang mengalami stres :

-Suka menyendiri dan tidak ada keinginan berinteraksi dengan orang lain 

-Tidak nafsu makan 

-Menjadi emosional dan sulit dikendalikan emosinya 

-Merokok secara berlebihan