Olahraga, Kurangi Lemak dalam Tubuh

1.  Edamame

Edamame ini adalah kacang berwarna hijau yang bentuknya unik dan lucu. Jika tenaga kalian ingin menjadi kuat setiap harinya, makanlah kacang edamame ini. Kacang ini berasal dari Jepang (kalau tidak salah), bisa dimakan dengan rasa aslinya. Namun jika kalian tidak suka taburi saja garam diatasnya. 

2.  Pisang

Pisang merupakan buah kaya serat dan ada kandungan asam folat yang baik untuk daya ingat. Pisang juga makanan pengganti nasi, jadi jika perut kalian ingin terasa kenyang makanlah pisang. Satu atau dua pun tak masalah, dan mudah dibawa kemana-mana.

3.  Jus Tomat

Untuk jus tomat juga sangat penting bagi kesehatan tubuh. jus tomat merupakan buah dengan kandungan gula yang sedikit didalamnya dibandingkan jus-jus lainnya. Kalian harus meminum yang 100% jus tomat, jangan menambahkan gula. 

4.  Kacang Almond

Kacang almond ini adalah kacang yang tinggi akan kalorinya. makanlah satu biji saja itu sudah cukup bagus untuk tubuh kalian. 

5.  Biskuit Protein

Konsumsilah biskuit protein ini dimanapun kalian berada. Saat kalian merasa lapar segeralah makan biskuit ini, yang cukup untuk mengeyangkan perut kalian. 

Itu tadi jenis-jenis cemilan sehat yang wajib kalian konsumsi. Jika ingin mempunyai tubuh sehat dan kuat, maka cobalah untuk mengemil cemilan diatas tadi. Hentikan cemilan-cemilan yang mengandung minyak dan MSG tinggi seperti keripik kentang, stick balado, dan sebagainya. Sesekali saja boleh, asal tujuannya hanya untuk mencoba saja.