Manfaat 'Ritual' Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

Saluran cerna untuk membuang limbah berbahaya yang menumpuk di usus akan terbantu dengan minum air putih saat perut kosong. Penyerapan nutrisi pun lebih baik.  Selain itu dapat mencegah kanker usus besar yang mengancam pria dan wanita. Bagi penderita penyakit maag, minum air putih dengan perut kosong, asam lambung dapat ditekan dan diencerkan sehingga bisa meminimalisir naiknya asam lambung.

6. Membantu Pertumbuhan Rambut

Rambut akan menjadi kering dan kasar ketika tubuh mengalami dehidrasi. Minum banyak air dapat meningkatkan kualitas rambut kita dan memberi nutrisi pada rambut, dari dalam hingga luar. 

Bagaimana menerapkannya?

Saat bangun tidur, minumlah empat gelas air dengan takaran sekitar 160 ml dengan kondisi perut kosong. Jika kita belum dapat minum empat gelas air ketika perut kosong, kita bisa memulainya dengan satu gelas atau sebanyak yang kita butuhkan. Setelah itu jangan dulu makan apapun selama 45 menit setelahnya. Dan yang terakhir, minumlah air 30 menit sebelum makan.

Selamat mencoba!