  - Bisa dimulai dengan mengganti satu atau dua kali makan dalam sehari dengan makanan alami sebelum benar-benar menjalani mokujiki secara penuh.
5. Mendokumentasikan Perjalanan
  - Mencatat perubahan fisik, mental, dan spiritual selama menjalankan mokujiki.
  - Menggunakan jurnal untuk merefleksikan pengalaman dan tantangan yang dihadapi.
6. Konsultasi dengan Ahli Gizi
  - Sebelum memulai mokujiki, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Manfaat Mokujiki
Mokujiki bukan hanya tentang menahan diri dari makanan olahan, tetapi juga membawa banyak manfaat baik secara fisik maupun spiritual. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari praktik ini:
1. Detoksifikasi dan Kesehatan Fisik
  - Membantu menghilangkan racun dalam tubuh karena makanan yang dikonsumsi sepenuhnya alami.
  - Memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Penyucian Mental dan Emosional
