Pengaruh Media Sosial terhadap Kesehatan Mental

Kesimpulan

Media sosial memiliki dua sisi yang saling bertolak belakang. Di satu sisi, ia bisa memengaruhi kesehatan mental secara negatif, dengan memicu perasaan rendah diri, kecemasan, dan ketergantungan. Di sisi lain, ia juga dapat menjadi alat yang kuat untuk menciptakan koneksi dan dukungan emosional. Kuncinya adalah bagaimana kita menggunakan media sosial dengan bijak. Dengan menetapkan batas waktu penggunaan, mengurangi perbandingan sosial, dan fokus pada konten yang positif, kita bisa menjaga keseimbangan antara dunia digital dan kesejahteraan mental kita.