Hello guys..
Apakah kalian tahu manfaat bersepeda bagi tubuh kita?
Selama ini banyak orang beranggapan bahwa bersepeda hanyalah hobi semata. Tanpa kita sadari, bersepeda memiliki banyak manfaat terutama untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Nah, apa saja manfaat yang kita dapat dari bersepeda?
Berikut beberapa manfaat yang kita dapat dengan bersepeda:
1. Dapat mencegah penyakit jantung dan stroke
Bersepeda dapat melancarkan aliran darah, serta memperkuat otot jantung dan dapat menurunkan kolestrol jahat
2. Dapat mengendalikan kadar gula darah
Dengan bersepeda kita dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil
3. Dapat mencegah nyeri punggung
Dengan bersepeda dapat mencegah terjadinya nyeri punggung karena otot punggung, otot perut dan otot kaki menjadi lebih kuat
4. Dapat menjaga tekanan darah tetap stabil
Dengan bersepeda dapat menjaga dan mencegah terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi
5. Dapat menjaga berat badan tetap ideal
Dengan bersepeda mampu mengurangi kadar lemak yang ada pada tubuh, dapat menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap stabil
6. Dapat Mencegah terjadinya osteoporosis
Bersepeda dan mencukupi asupan nutrisi tubuh dapat memperkuat otot, tulang serta sendi
7. Dapat Menjaga tubuh tetap bugar sampai lanjut usia
Dengan bersepeda ataupun melakukan olahraga lainnya dapat menunjang kebugaran tubuh, memperkuat otot dan sendi-sendi serta dapat mencegah terjadinya pikun.
Nah sudah tahu kan apa saja manfaat dari bersepeda. Kurang lebih seperti penjelasan di atas ya...
Berolahraga memang penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Tetapi tidak boleh berlebihan
Karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik ya guys...
