Cara Cerdas dan Hemat agar Tetap Sehat

Ilustrasi: physiciansweekly.com

Sesibuk apapun kita, sepenuh apapun jadwal kita. Usahakan untuk tidur yang cukup. Pengalaman saya, pernah suatu pekan karena saking senangnya dengan menonton, saya bisa menghabiskan tontonan saya dalam semalam dan hanya tidur 5 jam. Awalnya memang tidak terasa apa-apa tapi, setelah sepekan, saya merasa sering pusing dan cepat lelah. Rupanya tekanan darah saya turun akibat sering begadang. Alhasil saya pun takut dan tidak berani lagi tidur terlalu malam. Memang tidak seberapa, tetapi kalau dibiarkan terus akan berdampak sangat serius terhadap ketahanan tubuh kita. 

Nah, begitulah kira-kira langkah untuk hidup sehat dengan cara yang cerdas dan hemat. Siapa bilang sehat itu harus dengan biaya yang besar. Semua hanya butuh niat dan tekad yang kuat diiringi usaha dan keyakinan, semuanya pasti akan membuahkan hasil cepat atau lambat. You are what you eat. Sehat itu harga mati. Bahkan untuk perusahaan minuman berkarbonasi CocaCola sekalipun mencanangkan betapa pentingnya hidup sehat. Budayakan senang sehat dalam aktivitas kita sehari-hari. Mulailah hidup sehat dengan cara yang kalian anggap menyenangkan.