KEBERSIHAN SEHARI-HARI
Biasakan bersih, Baik itu badan maupun lingkungan dalam dan luar rumah.
Menggnti sprei maksimal 1 minggu setelah pakai.
Biasakan mandi pagi dan sore. Mandi setelah pulang dari manapun terutama dari rumah sakit.
Cuci tangan sesering mungkin dngn menggunakan alkohol 70% yg bisa kita beli Literan di apotik terdekat lalu pindahkan ke botol semprot kecil sehingga bisa dibawa2 kemanapun kita pergi, atau dengan sabun khusus untuk cuci tangan.
Memakai sarung tangan sekali pakai saat memasak atau kegiatan dalam rumah seperti menyiram tanaman, dll.
Mandi menggunakan sabun bayi, atau sabun pencuci tangan.
Pasca operasi timbul gatal2 di seluruh tubuh saya (kata dokter krn faktor alergi dan sedikit jamur), lalu saya iseng mencuci kaki sampai ke pangkal paha dengan sabun pencuci tangan merk Yuri rasa strawberry, dan selalu mandi dengan itu sampai sekarang. (saya tidak sedang berpromosi :P ) sampai akhirnya saya mendapat obat dari dokter kulit yang juga menyuruh tetap menggunakan sabun tsb, atau dengan sabun bayi dan tidak menyarankan menggunakan sabun antiseptik spt lif*b**y, ataupun D***ol, dan ssabun antiseptik lainnya, krn akan membuat kulit kita semakin kering dan menjadi lebih gatal.
Menggunakan SHAMPO bayi dan HAIR LOTION Bayi setiap selesai mandi (walaupun rambut kita rontok), krn akan menguatkan akar2 rambut kita yang akan tumbuh, krn saat dan pasca kemo, seluruh tubuh kita seperti bayi baru lahir, lembut dan sensitif).
FAKTOR PENUNJANG UTAMA
Adalah faktor psikologis, bagaimana merubah mindset pasien yang tadinya takut menjadi semangat untuk sembuh, karena zaman sekarang kanker bukanlah lagi penyakit yg tidak bisa disembuhkan asalkan pasien nurut dengan saran dan anjuran dokter dan banyak bertanya kepada dokter yg merawat kita dan atau pasien ex kanker yg biasanya menjadi penyuluh pada lembaga2 sosial khusus untuk pasien2 kanker.
Singkirkan untuk sementara saran orang2 yang tidak berpengalaman akan penyakit kanker, biasanya
mereka akan menjadi dokter kagetan di saat mereka tau bhw kita pengidap Ca. Biasanya mereka akan memberikan saran ini itu yang akan membuat kita menjadi tambah bingung yag mana yang harus dikerjakan dan tidak dikerjakan. Baik itu dari segi makanan maupun segi pengobatan. padahal mereka tahu hanya berdasarkan katanya... katanya... katanya.... dan atau membaca melalui internet yang situsnya kurang bisa dipercaya.
SARAN2
1. Ikuti saran, anjuran dan perintah dokter dan penyuluh dan atau ex pasien Ca, jangan mengabaikan kata2 dokter. Dibutuhkan kerja sama antara dokter dengan pasiennya demi kepentingan pasien. Selalulah berkomunikasi dan bertanya dengan dokter, minta lah nomer dokter yg bisa dihubungi utk bertanya. terutama obat2an selain yg dianjurkan oleh dokter yang menghandle kita, karena memungkinkan sekali akan mengganggu obat2an kemoterapi yang ada dalam tubuh kita yang dapat merusak hasil kerja maksimal obat kemo.
Siapkan selalu catatan2 pertanyaan2 pada sebuah buku kecil yg akan ditanyakan ke dokter pada saat kunjungan, bgitu ingat langsung catat, krn kalau tidak dicatat, pasti lupa. Apa yg saya alami, adalah sudden short memory lost (lupa tiba2, dan tidak akan ingat lagi dalam waktu yg lama)
2. Berolah raga semampu dan sesering mungkin (Low impact atau olah raga yg bersifat ringan tidak dengan menggunakan hentakan2 yang kuat, dan lebih mengutamakan endurance atau (pelan2, rileks dalam waktu yg panjang) Usahakan OTAK DAN HATI SELALU rileks dan sesekali berwisata ke Alam. Ke pantai atau pegunungan.
3. Ber DO'A dan berzikir sebanyak dan semampu mungkin (bagi umat muslim). memohon dikuatkan dan diberi kesabaran dalam usaha penyembuhan dan langkah2 apa yg hrs dilakukan. Mendahulukan doa untuk orang lain, sprti menabur benih, semakin banyak kita lempar, sebanyak itu pula akan kembali kepada kita, bahkan lebih. Mintalah doa dari orang2 tua dan anak2 yatim.
Bersyukur dengan kondisi kita sekarang ini, krn ALLAH sedang memanjakan kita, dan malaikat2nya sedang berada sangat dekat dengan kita, mintalah.. cepat atau lambat anda akan merasakan sendiri.
Jangan terlalu banyak berbicara yang tidak penting, lebih baik menyendiri dan gunakan waktu tsb utk berzikir dlm hati.
4. Bersedekah secara rutin kepada siapapun yg kita temui dan dalam bentuk apapun. Walaupun sedikit tetapi berkesinambungan secara terus menerus. kenapa? anda akan temui jawabannya sendiri nanti.
KESIMPULAN :
Semua saling berkorelasi/berkaitan antara asupan gizi, dan unsur psikologis dengan berfikir positif terhadap apapun, kebersihan dan kedispilinan diri, juga aktivitas fisik dengan berolahraga secara rutin, dan komunikasi antara dokter, penyuluh dan pasien.
Anazar
