Mempunyai Pikiran Negatif Itu Normal Gak Sih?

Misalnya jika hendak keluar kita selalu menggunakan masker, mencuci tangan, jaga jarak, menjaga kesehatan dan keluar rumah hanya jika ada keperluan saja. Dengan demikian kita dapat menghindar dari hal-hal buruk yang mungkin dapat merebut nyawa.

Pikiran negatif atau negative thinking sering dianggap sebagai penghambat kita untuk dapat lebih maju atau menjalin hubungan baik dengan orang lain. 

Memiliki pemikiran yang negatif merupakan hal yang normal, yang membahayakan itu jika kita membiarkan pola berpikir secara negatif tersebut menguasai diri kita sehingga dapat mengganggu kesehatan mental. 

Kita menjadi rawan depresi, khawatir, dan juga tidak tenang dalam menjalani kehidupan. Selain itu, juga berbahaya jika kita terlalu mempercayai semua pikiran dan tindakan kita itu selalu benar. 

Setiap munculnya perasaan tidak enak, kita hanya membayangkan kejadian yang buruk dan berisiko akan terjadi. Padahal hal tersebut belum pasti akan terjadi.

Jadi, jika kita memiliki kebiasaan negative thinking, tugas kita hanyalah mengetahui darimana pikiran atau perasaan itu berasal. Maksudnya, ketika kita mulai negative thinking coba kita pikirkan mengapa hal tersebut dapat muncul dan apa sebab akibatnya. Apa itu berpotensi bahaya yang ada di depan mata atau kita hanya sedang menghubungkan situasi tersebut dengan hal-hal yang lainnya.

Perasaan negatif tersebut dapat terpengaruhi oleh banyak hal. Bisa saja pengalaman masa lalu memiliki kaitannya dengan perasaan negatif tersebut. Ada kalanya kita akan berpikir bahwa hal negatif dimasa lampau akan terulang kembali, padahal hal tersebut belum tentu terjadi. 

Nah, kita harus bisa membedakan penyebabnya. Setelah kita mengetahui asal muasal pikiran dan perasaan itu kita akan lebih mudah untuk mengambil kendali pada diri sendiri.

Ketika pikira atau perasaan negatif muncul, kita tidak harus memaksakan diri untuk berpikir secara positif. Yang perlu kita lakukan hanyalah berpikir secara realistis. 

Hidup di jaman sekarang. Jalani hal yang ada di depan mata. Ikuti alur kehidupan, jangan terus menerus memandang kebelakang ataupun terlalu jauh kedepan.

Nah, guys sekarang kalian sudah mengetahui kurang lebih manfaat dan juga cara mengatasi pikiran negatif. Semoga bermanfaat dan semangat untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.